reklama

Vipassana - meditácia pre toho, kto sa nebojí Žiť

Verím, že týmto článkom aspoň oslovím zopár hľadajúcich...

Písmo: A- | A+
Diskusia  (11)

ahojte priatelia

nuž čujte čo som spáchal :

Je to už raz tak, že po svete chodili, chodia a dúfam dúfam, že budú aj naďalej chodiť bytosti, ktoré nám hlavám zadubeným ukazujú správne smery, aby sme utrafili dôjsť domov. jedným z nich bol Gautama Budha, ktorý vytvoril extrémne jednoduchú a účinnú meditačnú techniku nazvanú Vipassana. vďačiac dlhej tradícii predávania z majstra na žiakov sa nám zachovala po 2500 rokoch v pôvodnej forme v Barme. a teraz sa vďaka svojej priamočiarosti a vedeckosti šíri do sveta, čo je maximálne super. ešte v Indii som stretol ľudkov, ktorí boli bývali spomínali, že kamo to musíš skúsiť, nič podobne si nezažil. hádam kvôli náhode a či vari dobrej karmickej konštelácii som objavil, že sa chystá kurz tejto meditačnej techniky v Írsku, das 20 km od rodného Dublinu. zaregistroval sa. samozrejme bez toho aby som si zistil viac info, čo bolo vlastne fajn, aspoň som sa mohol vyžiť v každodenných prekvapeniach. samotne kurzy, fungujúce celosvetovo trvajú desať dni a po ich absolvovaní, a po ich obsolvovani...

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

ešte než opíšem samotný kurz dovolím si trosku omáčky priliať k Vipassane ako takej aby nebodaj nedošlo k nedorozumeniam. ide výlučne o meditačnú techniku, konkrétne o pozorovanie vlastného tela a to je všetko. vipassana nemá nič spoločné s budhizmom a či iným náboženstvom, nebodaj sektou. jej esenciálnosť môže akceptovať akákoľvek viera, filozofia, či postoj k životu. tri základne aspekty sú shila, samadhi a pana, čo značí morálka, pozorná myseľ a ovládnutie mysle. sú to tri stupne po ktorých postupne kráča žiak Vipassany. meditácia je to velice pokojná, mierumilovná a dá sa povedať jednoduchá, hoc...

SkryťVypnúť reklamu
reklama

kurz trvá 10 dni, pre nových žiakov platí 5 podmienok ktoré je nutné dodržať počas pobytu a to nezabíjať, nekradnúť, neklamať, dodržať sexuálnu neaktivitu, nepožívať žiadne omamné alebo návykové latky. prvých 9 dní sa zachováva mlčanie, dovolené je komunikovať iba s učiteľom; medzi žiakmi nie sú povolené žiadne gestá, písomné odkazy, dokonca je nutne vylúčiť očný kontakt; nie je možné používať mobily, počítače, prehrávače, knihy, písacie potreby; skratka človek prišiel riešiť jednu vec a k nej sa obracia cela pozornosť - čistota mysle. práve tak ako joga pomáha telu a udržuje ho v optimálnej kondícii, Vipassana takto narába s mysľou a teda rušivé elementy musia byt vylúčené. taktiež je oddelená ženská a mužská časť študentov a stretávajú sa iba v meditačnej hale, kde správny praktikujúci trávi väčšinu času. a veru ide o to aby človek dal z seba všetko a ešte málinko viac a odmena ho neminie! kristaboha treba vydržať za každú cenu! cely kurz je riadne náročný po telesnej i mentálnej stránke a veruže ho poniektorí nedokončia. rizikové dni dva a šesť, samozrejme u každého individuálne, ale väčšinou sú to ony, dajú zabrať novému žiakovi. samotná technika je sedenie v akejkoľvek pozícii. najlepší je lotosový ( turecky ) sed, ale poniektorí starší ľudia sedeli na stoličkách, či opretí o stenu. dôležité je obmedziť pohyb na minimum. samozrejme po dlhom vytrvalom sedení sa začne nezvyknuté telo búriť a šialene sa začnú ozývať kĺby - kolena, bedrá, členky, chrbtica a napokon cely človek. nie čudo veď sa medituje 10-11 hodín do dňa a myslím, že je zrejmé, že to nie je pohodička. ja som chcel zdúchnuť už v druhy deň, keď nastúpili odporné bolesti kĺbov - samozrejme som si to veľmi rozumne vysvetlil - chlapče dobre vieš, že si mal problémy s chrbticou, pravidelne si sa mrdal s rehabilitáciami - magnet, elektroliečba, laser a pod. a pod ľavým kolenom máš výrastok, vďaka ktorému pri zostupe dajme tomu Furkotskou dolinou zamieraš od bolesci. môžeš si ublížiť, choď ty radšej domov, ešte si stihneš kúpiť letenku na Slovensko, veď je veľká noc, atd., atd. ani neviem čo ma zadržalo, asi hanba, pred sebou a ostatnými a tak. a tak som vytrimal aj keď štyria z nás 15tich novicov to vzali. veru je to boj so samým sebou. musím sa pochváliť a poďakovať si, že som vydržal, čo bola asi najlepšia vec akú som v živote zmákol. ale poďme ďalej - človeka o štvrtej ráno prebudí gong a za pár minút sa už nájde v meditačnej sieni, prvé dni sa iba sleduje dych a to výlučne v oblasti nosných dierok. dôležité je sa naučiť dych neregulovať, iba objektívne sledovať. a pravda je, že takáto navonok čoby jednoduchá záležitosť je skutočne prekérna a záludna, lebo moderná myseľ navyknutá na horúčkovitú činnosť - v jednom kuse skáčuca z minulosti do budúcnosti a späť a späť, nie je schopná udržať sa dlhší časť v pozorovaní prítomna. takže meditujúci odlieta na dlhé minúty do svojich zacyklenych myšlienok. pomaly, veľmi pomaly sa myšlienkové pauzy skracujú, ak sa samozrejme tvrdo pracuje. po rannej dvojhodinovej meditácii sa dovlečú konečne raňajky a chvíľa oddychu. od 8 do 11tej ďalšia séria meditácie. obed - pre starších žiakov posledné jedlo počas dna. plus prestávka na prechádzku. od jednej do piatej poobede sa pokračuje v sedeniach, zaiste nie v kuse, sú tam dve krátke 5 minútové puazičky, ale aj tak je to najnáročnejšia časť. ovocná večera. od šiestej do deviatej posledné sedenie s prednáškou a odplazenie do izby. prednáška je videozáznam majstra S. N. Goenku, ktorý rozšíril tuto meditačnú techniku celého sveta do. je to parádny tipek momentálne 90 ročný - link http://www.youtube.com/watch?v=kSxVYp3X6Yk , na youtube nájdete aj časť prednášky. doporučené je aby každý novy žiak počul tieto prednášky v rodnom jazyku ak je to možné, ja som ich absolvoval po česky, čo bolo fajn, lebo sústrediť sa na teóriu dá vcelku zabrať a ak má človek po náročnom dni ešte naťahovať uši po novej terminológii podanej indickou angličtinou tak veru ho to vyčerpáva ešte viac. v tretí deň sa máličko mení taktika a pozornosť sa zameriava na malú plôšku medzi hornou perou a nosnými dierkami a pocity na tejto plôške. vďaka čomu sa ostrí vnímanie mysle. celá Vipassana je o sledovaní pocitov na tele. na objektívnom sústredenom sledovaní, časť po časti celé telo, ktoré sa začína vo štvrtý deň. čo je samotne gro meditácie. viac nepíšem, bo tu sa už začínajú individuálne zážitky a pokroky, v závislosti najmä od toho ako človek maká. a opakujem čím viac sa do toho oprie tým viac, hlbšie a rýchlejšie napreduje. kurvajs, ale je to riadna drina. až do samotného konca. v istý čas, ako u koho, nastúpi parádna energia, vírenie, nemožné krásne pocity, asi ako dobré LSD, lež dôležité je neostať ani pri týchto pocitoch, ale sledovať ich pozorne a nezaujate a chápať zmene, ktorá sa odohráva vždy všade a na každej úrovni. tento pochop by mal byt konečným produktom kurzu. nie len intelektuálne ale skúsenostne, empiricky chápať, že všetko sa mení pocity prichádzajú a odchádzajú. všetko sa neustále mení a meditujúci by mal byť iba čistý pozorovateľ. inými slovami, by nemal odmietať negatívne, bolestivé pocity, ktorých si tu užije požehnane. ale taktiež nemal začať bažiť po tých nových parádnych pocitoch, do ktorých sa čoraz častejšie a ľahšie dostáva. napr. mal som sedenie, kedy sa mi zdalo ako by som sa nachádzal dajme tomu na nebesiach - uvoľnenie, úžasné vizuálne obrazy, čisté rieky energie, sloboda. no paráda, myslel som si, to je skutočná odmena za to obmedzovanie sa. super. a po 5 minútovej prestávočke ďalšie sedenie a prásk, bolesť jak sviňa, ale riadne tučná ( vypassena ). taká nemožná fyzická bolesť a nevoľnosť, že s pánom aj bohom. týmto sústavným pozorovaním sa totiž vrstva po vrstve uvoľňuje stará štruktúra myslenia a šialené stavy sú výsledkom. ozaj keď sa niekto opýta - aké to bolo? - najlepšia odpoveď akú poznám je že - šialené. radšej viac nepíšem ako bolo,lebo každý ma unikátne a odlišné zážitky, ako napokon vyplynulo aj z posledného dňa, kedy všetci plný žiarenia a jasu vyprávali čo a ako a a a čo. nove priateľstvá vykvitnú hoc je krátky čas na pokec, ľudia spolu intenzívne prežili veľmi špecifické dni a chápu jeden druhého. opakujem je nevyhnutne ostať do posledného dňa, úplne do konca, ktorý je v jedenásty deň ráno. holka predtým trpiaca depresiami, s ktorou som kecal nakoniec vravela, že v desiaty deň večer chcela odísť, že sa to už nedalo vydržať a zrazu ráno nasledujúceho dňa prišiel mier. ja som ho zažil v desiaty deň a zatiaľ sa ma drží, samoyrejme aj vďaka tomu, že každý deň minimálne rano-večer meditujem. u mňa došlo k finálnej kríze v deviaty večer. myslel som že zomriem. totálne fyzické a psychické vyčerpanie. bože môj, ďakujem ti že nie si, ale aj tak, bože môj to stalo za tie muky. mier,
asi takýto MIER mi vyvstal v ďalší deň. mier, dobra vôľa, vyrovnanosť, jemná bystrá myseľ a radosť žiť a tvoriť. chcem vám všetkým, priatelia drahí, doporučiť aby ste obetovali tých desať dní. otvorí to oči a svet. skúšal som už mnohé meditácie, doma, v Írsku či v Indii, ale toto čudo Vipassanovske je unikát, aj vďaka intenzite aj vďaka efektívnosti aj vďaka jednoduchosti a celistvosti. človek cíti na fyzickej-skúsenostnej úrovni ako napreduje. je to sila. je to shila, samadhi, pana.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

a dostávame sa ku 'hajlajtu' tohto článku : keďže na Slovensku sa nekonajú žiadne kurzy a old student Jaro Pavliga by rád umožnil priateľom zúčastniť sa, tak dostal prisľúbené, že ak zoženie takých 40-50 ľudí, ktorí sa budú isto iste chcieť prihlásiť, tak sa uskutoční prvá vipassana pod záštitou organizácie Dhamma na Slovensku. pozval by sa učiteľ, prekladateľ, našlo miesto. to sú záležitosti ktoré si porieši samotná Dhamma. ľudia zlatí skúste to. ak nie vy, tak dajte vedieť známim. takže ľudkovia ozvite sa na jaropavliga@yahoo.com ak chce zakúsiť niečo prelomové. ozaj aby som nezabudol, celý kurz je zadarmo, čo značí zadara výuka, ubytko a vegetariánska chutná strava. v posledný deň je možné dať finančný príspevok podľa vlastného uváženia a pocitu koľko vám kurz dal. samozrejme nemusíte dať nič a nikto vám absolútne nič nepovie. zadotovať túto organizáciu môžte aj potom dodatočne na účet. je to nezisková organizácia, fungujúca iba z donorov ktorí absolvovali minimálne jeden 10 dňový kurz. viac info o Vipassane a organizácii, o tom ako sa táto technika osvedčila aj vo väzniciach, alkoholických a drogových liečebniach, aký rôznorodý ľudia sa podujmú na tuto hlbinnú operáciu mysle a pod., to všetko nájdete na www.dhamma.org, česky - www.cz.dhamma.org

SkryťVypnúť reklamu
reklama

sa majte krásne a dajte vedieť ak by ste radi absolvovati toto šialenstvo.

buďte šťastní a žite

bhawate saba mangelam

o dva týždne ma čaká ďalšiu séria meditácie v Anglickom Hereforde - http://www.dipa.dhamma.org/ juch, už sa neviem dočkať. však, možno sa tam uvidíme...

jaroslavovič pavligovič

Jaro Pavliga

Jaro Pavliga

Bloger 
  • Počet článkov:  12
  •  | 
  • Páči sa:  1x

Som Zoznam autorových rubrík:  CestoSúkromné

Prémioví blogeri

Yevhen Hessen

Yevhen Hessen

20 článkov
Adam Valček

Adam Valček

14 článkov
Post Bellum SK

Post Bellum SK

74 článkov
Iveta Rall

Iveta Rall

87 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu